しあわせ探し

うつ病は、生活習慣病だと、思うようになりました。
心の病気ですから、心の習慣を修正する必要があるのですね

１年ほど前から、動悸・震えなどの、パニック発作がおき、今でも、病院に通っています。
でも、いただいているお薬は、抗うつ剤です。

最初の発作は、衝撃的な強いストレスが引き金でおきました
原因を退治すれば、きっとよくなるだろうと思っていました。

最近になって、自分の中でも、ようやく過去のものになりつつあるのに、
思いのほか、病状はよくなりません。

原因というものは、日常の中で、次から次へ現れてくるからです。
１つ何かが気にならなくなると、今まで気にならなかったものが気になりだしたりします。

しかし、この原因モンスターを登場させているのも自分自身だったのです。

モンスターがやってきても、それをモンスターだと思わない人もいるのに、
どうも、パニック障害というものは、小さな妖精ですらモンスターだと思い込んで、
戦闘態勢をとってしまうのです

過去、何年間も、自分についた心の習慣が、そんな状態を引き起こしてしまったのです。
うつ病になると、そんな自分の習慣を直視することも、とてもつらいことです
だから、少し元気になってからでいいと思います。
私もようやく、自分自身を見つめなおす勇気が出てきました。